新世纪社区开展 “健康知识进社区 民族团结一家亲” 中医养生科普知识讲座

为帮助辖区居民加强体质、预防疾病、调理身心，2023年4月20日，新世纪社区联合拉僧仲社区卫生服务中心在社区二楼会议室开展了“健康知识进社区 民族团结一家亲”中医养生科普知识讲座。             

 本次健康教育讲座主要内容为中老年人饮食调养。老年人的消化系统功能较弱，中医认为“脾胃为后天之本”，尤为重视保护脾胃。因此老年人的饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则，做到饮食多样化，食宜清淡、熟软，进食宜缓，食要定时、限量，少吃多餐。工作人员以通俗易懂的语言通过合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等方面进行了生动形象的讲解，对群众提出的健康问题逐一耐心解答，同时发放中医养生保健手册。

通过本次讲座，纠正了百姓饮食习惯及锻炼方式的误区，强调中医养生保健的重要性，增强了居民自我保健意识和抗病能力。